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manu querida, llevo más de 9 años siendo keto, y ahora a mis 62 años, después de periíodos de comer con un poco de carbohidratos, no he podido bajar de peso , retomando la dieta keto, estricta por más de 6 meses ya, me he desmotivado con tanto esfuerzo y pocos resultados, estoy haciendo baile entretenido , 2 veces por semana, y soy baastante sedentaria, no me da animo salir a caminar o hacer más deporte, me es demasiado dificil hacer todo lo necesario para poder bajar de peso, bajé 1 kg en 6 meses, o sea , la nada. estoy bastante desmotivada.
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Yo como dos veces al día y hago ayuno, basando mi alimentación mucho en proteína y grasa, aunque también tomo carbohidratos. Puedo tomar la proteína que necesito en dos comidas? Gracias!!
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🍬tengo poco tiempo tomando conciencia de mi salud soy Ninel y me siento mucho mejor con tus recetas e información
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🍬 🍭 gracias Manu
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Manu , no tienes idea de lo mucho que ayudas con tus videos.
Son muy buenos , muy completos , muy claros ,muy fáciles de entender.
El que no haga cambios con esto , es por que no se quiere.
Tus videos l9s uso como guía y también como motivación.
Los veo y los vuelvo a ver .
Aunque sean viejos y ya los haya visto.
Gracias por lo que haces. Es muy importante.
Sigue así, te necesito en mi vida y miles de personas también, jajaja !!!
Es así. Abrazo grande desde Córdoba Argentina.
Gracias , gracias , gracias !!!
Gracias Manu cada video vale oro😃🙏🏻🥇
Hola primera vez viéndote ya te sigo me encantas ❤ ya voy a verte todos los días y tomar ideas muchas gracias 🍭
GRACIAS MANU!!! 72 AÑOS, POR AHORA HIPOTIROIDISMO CON SÍNDROME DE HASHIMOTO, YA DEJÉ DE TENER GLUCOSA ALTA, TAMPOCO H.T.A. SOLO FALTA SANAR PARA QUE ME QUITEN T4… GRACIAS 🫂
🍭 gracias
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🍩🍨🍪 gracias por tus vídeos
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🍬🍬🍧🍡🍭🍭 gracias por la informacion
Me podrias indicar una dieta baja en carbos y vegetariana??
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