O que é DÉFICIT CALÓRICO? Quantas Calorias por dia para EMAGRECER?

O que é DÉFICIT CALÓRICO?
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O que emagrece? Dieta ou Atividade física?

Existe apenas uma forma de emagrecer, e é entrando em déficit calórico. Sim, o déficit calórico é o principal responsável pelo nosso emagrecimento.

Neste vídeo, eu te mostro o que é déficit calórico, como funciona e quais os 3 responsáveis pelas nossas alterações corporais.

Déficit Calórico, Superávit Calórico e Manutenção!

Se quiser saber de tudo isso e mais um pouco, aperta o PLAY e vem comigo.

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00:31 – O que é Déficit Calórico?
01:12 – Taxa Metabólica Basal
01:42 – O que te faz engordar?
05:10 – Déficit Calórico
06:37 – Manutenção
07:56 – Superávit Calórico
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Um beijo,

Larissa Sampaio 💜

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