COMO ELIMINAR A GORDURA DA BARRIGA | 6 estratégias baseadas em estudos

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COMO ELIMINAR A GORDURA DA BARRIGA | 6 estratégias baseadas em estudos. Você faz dieta, treina, perde peso… mas se olha no espelho e a barriga continua lá. Parece familiar? A gordura abdominal é teimosa, mas não invencível. Quando entendemos como ela funciona e aplicamos o que a ciência já comprovou, o caminho fica muito mais claro — e os resultados, muito mais consistentes. Nesse vídeo vou trazer os 6 passos para perder a barriga, baseados na ciência! agora, no falaLu

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🔻 Artigos de Referência do Vídeo

1) Vispute SS et al. The effect of abdominal exercise on abdominal fat. J Strength Cond Res. 2011.
2) Lee SJ et al. Exercise without weight loss reduces total and visceral fat in obese men with/without T2D. J Appl Physiol. 2005.
3) Vissers D et al. The Effect of Exercise on Visceral Adipose Tissue in Overweight Adults: Meta-analysis. 2013.
4) Mauriège P et al. Heterogeneous distribution of beta and alpha-2 adrenoceptors in human fat cells. 1987.
5) Lafontan M, Berlan M. Do regional differences in adipocyte biology provide new insights? Trends Pharmacol Sci.

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Profa. Dra. Luciana Haddad
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