Ganhar MASSA MUSCULAR depois dos 50 anos.
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Boa tarde
Obrigado pela dica
Eu fasso
No SUS tem esse atendimento completo?
Tenho 55 anos comecei a musculação semana passada.
O meu problema não é Barriga,sou magro e quero ganhar massa muscular
👏👏👏👏👏
SALMÃO NÃO TEM MAIS OMEGA 3, O MÉDICO FALOU QUE CRIADO EM CATIVEIRO COM RAÇÃO. E É BEM CARO. ABS.
AI DR. NUM COMPLICA NÃO, MUITA GENTE NÃO TEM COMO FAZER CONTROLE NUTRICIONISTA. COMEÇA DO MAIS SIMPLES. 🙏🙏
Eu gosto.meu pai tem 88 anos e tá fraco sem músculo perdeu tidas tá com anemia o que posso dar para ele
Eita e eu com receio de me desafiar aumentando "progressivamente" as cargas na academia por causa da osteoporose e da hérnia de disco lombar, misericórdia meu Deus não sei realmente como proceder em relação a isso, não é preguiça, pois pedalo com constância e isso sim me faz muito bem
Faço musculação todos os dias dr.
Tenho 52 anos.
Tenho 64 anos iniciei academia e nutricionista a 6 meses estou me sentindo bem melhor e mais ativa.
Excelente vídeo! Muito bom!
Eu faço exercícios desde os 14 anos de idade.
Hoje estou com 59 e ninguém acredita na minha idade quando digo, falam que não pareço ter nem 50, pois tenho uma boa constituição de massa magra.
Cuido da alimentação e faço musculação e pilates.
Eu faço agachamento e vou aumentando aos poucos.
Eu faço flexão e agaxamento dr
5.1 MOTOR POSSANTE
HÉTERO PURO SANGUE
MODELO RÚSTICO
TESTOSTERONA 1.000
OSSS 💪🏼🥋🇧🇷🇯🇵
Tenho 65 anos, sempre gostei de fazer esportes e dançar, mas ao cuidar de neto e de mãe doente, relaxei e hoje noto perda de músculos … e tem um porem; não como carnes , peixes, ovos e frango desde meus 13 anos , enjoei a tal ponto de ter náuseas ao sentir cheiro desses alimentos. O que faço pra recuperar musculatura ?
Dr, ótimo vídeo, gratidão,eu faço musculação seis dias por semana, tenho 49 anos, tenho muita disposição mas , tenho dificuldade de ganhar massa magra, segurei seu conselho,vou me consultar com um nutrólogo
Abandonei o carro há 2 anos vou trabalhar de bicicleta ou andando
Tenho 52 anos e faço 120 flexões diárias, media de 60 agachamentos + 1 hora de variados exercícios de calistenia com e sem peso, hoje me sinto muito bem, detalhe, faz apenas 5 meses pois antes disso estava exatos 3 anos e 6 meses sedentário devido 2 pedras nos rins que me obrigaram uso de cateter duplo J por esses 3 anos (jan 2022 ate maio 2025) ate conseguir a cirurgia em maio de 2025, depois 1 mês de recuperação (junho) a a partir de julho não parei mais de me exercitar, agora nunca mais saber de pedra nos rins por maus hábitos.
O video começa os 4:08.
Meu Deus tá passando a hora de eu começar vou começar ja
Sou Ranieri Brasil, tenho 58 anos, sempre pratiquei esportes e treino ciclismo e musculação a mais de 15 anos. A um ano comecei a treinar boxe e sigo um rotina semanal bem ativa, com suplementação específica para performance nas atividades físicas. Meu recorde de flexões é 45.
show de bola a explicação.
Eu com 55 anos faço Pilates e comecei com a musculação a 2 anos