LINK DAS RECEITAS DAS SOPAS
Dieta Fácil para Emagrecer no Frio ❄️ | Perca Até 12 KG em 4 Semanas! 🍲🥗
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Olá, pessoal! Está friozinho aí? No vídeo de hoje, vou compartilhar uma dieta incrível para emagrecer no inverno, perfeita para quem quer perder peso de forma rápida e saudável. 🌟
👉 O que você vai aprender neste vídeo:
Como perder até 12 kg em 1 mês seguindo uma dieta simples e eficaz.
Receitas exclusivas de sopas emagrecedoras 🥣 para o jantar.
O que comer no café da manhã, almoço e ceia para potencializar seus resultados.
Dicas para evitar a fome durante a tarde e manter o foco na dieta.
00:00 – Introdução e Benefícios da Dieta
00:44 – Estrutura da Dieta e Receitas de Sopa
01:24 – Café da Manhã: O que Comer
02:52 – Almoço: Proteína e Salada
04:30 – Chá da Tarde: Evitando a Fome
05:21 – Jantar: Sopas para Emagrecer
06:07 – Ceia: Frutas, Chá e Queijo
07:41 – Alternativas e Dicas para a Ceia
08:20 – Resultados e Desafio com Amigos
08:58 – Conclusão
#DietaDeInverno #EmagrecerNoFrio #PerderPesoRapido #DietaParaEmagrecer #SopasEmagrecedoras #SaúdeEBemEstar
Maratone todos os meus vídeos, pois centenas de mulheres já perderam 20, 30 e até 50 quilos (veja os testemunhos) por aqui. Aqui você encontra tudo sobre mente e metabolismo, inflamação e hormônios. Sim, tudo que você precisa está aqui. Mas caso você necessite do meu acolhimento e acompanhamento, faça parte da lista de espera do meu programa de emagrecimento MM e tenha tudo de forma organizada, além do acompanhamento de profissionais de nutrição, educação física e médicos.
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Sarina Occhipinti
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SARI: O MÉTODO QUE VAI TE CURAR, EMAGRECER E TE FAZER DIGNA: https://drasarina.com.br/youtube?utm_source=youtube&utm_content=OZm_FPJgGH0
1 ovo
Mamão papaya
Café sem açúcar
150g de proteína ou 3 ovos cozidos
Grelhado ou cozido.
Salada
Tomate
Chá
Sopa
Ceia (laranja,mexerica,maçã, pera,kiwi,morango)
Chá
Pq temos que comer a proteina primeiro?
Pena não ter opção para quem não come carne… na verdade, sou vegana…
Essa médica é doida
Amei te conhecer vou fazer essa dieta obrigada 😚
Gosto de sopas mas não sei fazer, acho deliciosa a que outras pessoas fazem, mas a minha…
Quero a receita
Pode mandar
Dra Amo suas dicas
Adquiri Bond hábitos,
Mas aqui na minha interior está inverno quente
Miguelópolis(SP)
Tem problema fazer
Manaus-Am 45°graus.😢
Dra poderia passar tbm a receitas do Chá? Ou são os chás de saquinho msm ? Obrigada 🥰
Mas eu não como essas frutas doces à noite antes de dormir há anos!!! Frutose para dormir. 😮Só as gordonas perdem com isso pq corta a maioria das porcarias que comem diariamente.
Muito bom…vou fazer.
Sopa de prestígio pode??
Ahhh Dra, eu sou paulistana e Amoooo falar Nuuuuu
Teu olho esquerdo ta caido. Botox errado?
São josé do rio preto SP está 35 grau 🥵
Gostei da dieta e vou fazer doutora, e agradeço muito vc ter passado o passo a passo, obrigada
Que delícia amo sopa 😋 já baixei 😍 de todas as que mais gostei é de abóbora 🎃 com gengibre e de batata doce 🍠
Vou fazer.
Simples e Fácil
Ameiiiii
Comer só isso e no frio? Sem chance vou morrer de fome kkk
A dieta parece ser boa,mas as sopas não tem proteínas?
Amando seus vídeos. Sou de BH mas moro em Londres atualmente! Gratidão 🙏🏼
Passa um Detox também doutora. Por aqui está calor rs… preciso desinflamar tudo até pernas 🫤
Meu maior problema é a madrugada tenho muita fome e não durmo legal 😞
Boa Noite Dra Sarina eu sou de BH 1 ABRAÇO❤
Obrigada! Já salvei as receitas das sopas
Boa noite qual é a sopa indicada pela Dra obrigada Deus te abençoe ❤🙏👏🌹
RECEITAS DAS SOPAS
https://drive.google.com/file/d/1ovk1I7yGKSDDhw0H9EE_rc4I-LzSIFrk/view?usp=sharing
Quero as sopas.