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➢ ¿Dieta hipocalórica o ayuno intermitente? | Dieta para perder peso | Nutrición y Dietética
#dietahipocalorica #ayunointermitente #comoperderpeso
A la hora de elegir un tipo de dieta para adelgazar es importante conocer los pros y los contras. A la hora de elegir entre una dieta hipocalórica o una estrategia de ayuno intermitente lo más importante es la adherencia a la dieta que nos permitirá mantenerla durante el tiempo necesario para perder peso.
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Gracias
La doctora dice la verdad hice 7 meses de ayuno y baje 20 kilos y quedé en 120 kilos..pero no cambie mis hábitos y tuve un rebote tremendo ahora peso 160 kilos .subí 40 kilos ..😢
boy a merendar y luego me pongo a entrenar cardio
me encanta la dieta hipocalórica tengo un poco de sobrepeso llevo 2 dias sin hacer ejercicio
Por experiencia propia, la dieta keto y el ayuno intermitente no son dietas para perder peso. Es necesario controlar la ingesta de calorías diarias. Totalmente de acuerdo con usted.
No dices gran cosa en tus videos, solo te limitas a bajar la dieta hipocalorica y de ahi nadie te saca, pesima platica
Buenas, todavía no he visto el vídeo entero, igual me respondo sola después, pero me da cosa hacer el ayuno intermitente por si tuviera efecto rebote y al dejar de hacerlo vuelvo a subir de peso. Alguien sabe si es así? Gracias
Si hago una dieta hipocalorica, cuando debo consumir en calorias diario? 11:37 11:38
Cada 20días cambiar el hábito, puede ser?
Coner es como una adicción
Arroz u huevo no serviría?
Yogur griego es recomendado ora la dieta tengo entendido
Me encantan tus videos son super interesantes. Tengo una pregunta, un medicamento tomado a primera hora de la mañana te corta el ayuno? en caso de que se este realizando ayuno intermitente ?, gracias de antemano.
Trabajo en una finca.y necesito si me hace daño
Buenas tarde doctora será que en una dieta hipacalorica.podria tomar leche diirecta de vaca.
Genial!! Muchas gracias!! Espero lograrlo
Muy interesante. Yo hago ayuno intermitente y he mejorado la alimentación en general. En cierta medida también hago algo de dieta hipocalórica como consecuencia derivada del ayuno. Y ciertamente los primeros meses perdí mucho peso y ahora que voy por el mes 7 voy más despacio, pero igualmente bien. Solo espero mantenerlo en el tiempo y que no haya efecto rebote como otras veces donde hacia dieta hipocalórica sin más.
Muchas gracias por tan excelente explicación, bendiciones mil
Encontrar este canal fue lo mejor.. Estas indicaciones y contar con el asesoramiento de mi nutricionista me ayudó a bajar el colesterol, que por mi problema del corazón era preocupante. Mil gracias! Saludos desde Argentina
nos podrías ayudar xon receta de comida tanto desayuno almuerzo merienda que debo comer