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🥰 Escolher o exercício focado apenas no emagrecimento é um equívoco.
Ninguém faz por muito tempo algo que não gosta e o emagrecimento depende de mudança de hábitos.
Uma delas é fazer exercícios com regularidade. Você não manterá a regularidade, se não gostar do exercício.
Faça exercícios pelo prazer que ele te traz, emagrecer será decorrência disso.
Qual exercício você mais gosta de fazer? Conta pra mim nos comentários. .
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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.
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Para entender porque Pilates não emagrece assista esse vídeo:https://youtu.be/4mWeGhSXTpk
Para entender pra que serve o pilates assista esse: https://youtu.be/zly4Oh4xqw0
Adoro que a maioria dos comentários falando que emagreceu por causa de exercícios demonstra bem não saber o que é déficit calórico e como ele funciona no corpo 😂😂😂😂😂 Aparentemente o déficit não é só nas calorias desse povo, é na massa encefálica também 😂😂😂😂😂
Pilates emagrece sim comecei a fazer junto com a minha familia e estamos bem mais magros
Eu vou começar fazer pilate, não p emagrecer , mais porq estou completamente travada, jogo vôlei (master), p fazer um alongamento é uma luta kkkkkkkkkkk misericórdia….. minha costa parece q vai partir ao meio🤦🏻♀️ Jesus!!! Tô precisada msm kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Gente, Pilates emagrece sim, só não do jeito que a gente imagina. Não vão na onda de quem posta vídeo falando que não emagrece.
pilates nao é para todo mundo
Eu faço exercícios em casa tipo polichinelo danço just dance e isso me ajuda a emagrecer bastante e todos q convivem comigo notaram o quanto eu emagreci então tu vai me desculpando pq eu vou continuar a fzr exercícios sim
Tem que mudar a alimentação né?
Oque vc sabe de emagrecimento? Tipo, n tô querendo ser grossa eu realmente quero saber se vc é nutricionista ou algo do tipo..
E mentira eu emagreci 10 quilos em uma semana fazendo Pilates
Pensei que era máscara, que susto kkkk
Cara que hipocrisia, você é magra para dizer isso você viu se funciona isso mesmo? Além das pessoas que fazem academia e exercício elas emagrecem sim , mas devem controlar a boca também por exemplo ela deve comer mais carboidrato proteína e coisas saudáveis em vez de comer coisas que tem altos açúcares e altas gorduras e frituras
Eu faço exercícios e emagreço até hoje tô magra
Eu magreci
Amg só Pilates n emagrece mais fazer uma dieta fazer pelo ou menos 30 minutos de caminhada e Pilates o Pilates vai ajudar MUITO para emagrecer
Falou a magrinha.
Pilates faz emagrecer sim
Emagrece sim, eu já eliminei 6kg de gordura, faz seis meses que estou praticando; diminuí um número de manequim e estou usando roupas que não me serviam mais.
Eu perdi 5kg porque fiquei sem comer pra economizar, mas não foi sem comer totalmente, só não comia na escola, só que deu prejuízo, agora tô com hipoglicemia inicial, tô bem mais magra, mas eu não fiquei sem comer totalmente, só que esperava chegar em casa para não gastar dinheiro. Inclusive juntei mais de mil e duzentos reais para uma viagem, mas tive que gastar para uma coisa inesperada que aconteceu. Só que não recomendo fazer isso, eu já desmaiei pela primeira vez na vida, e ando mais fraca e cansada, só que agora que tô de férias eu tô me cuidando direito.
Eu também emagreci com pilates
Mais eu posso fazer uma pergunta??
Eu faço Pilates para movimentar meu corpo e ele se acostumar e perder apenas gramas mais também faço caminhadas e etc, da certo moça??
Ai amg, ent tá né
Pilates eu n sei ,já calistenia…
Perai, vou trancar faculdade por que a mana falou que não funciona.
A sim entendo
N entendi
Minha mãe tem 68 anos e emagreceu 8 quilos com Pilates na cama. Qualquer exercício emagrece e ajuda a sair do sedentarismo.
Emagrece sim! Faça
Não entendi, vc mesma é acima do peso e quer ensinar a emagrecer?
Desculpa para não fazer 😅😅😅
O que emagrece é alimentação, isso sim. Exercício não emagrece, ponto final.
Melhor exercício pra emagrecer AERÓBICA
Difícil as pessoas entenderem o óbvio
Moça, explica? como eu emagreci uns 4 kilos em 4-6 meses sem dieta e sem cortar calorias, só exercício e água…
Desculpa, vou continuar fazendo exercícios com a única intenção de emagrecer sim. É isso q me motiva e funciona
Eu emagreci 6kg fazendo Pilates e sem nenhuma dieta.
Hoje faço dança. Jump e Pilates e já perdi muito. Já estou lutando para manter o peso kkk, pois estou emagrecendo muito rápido… Tomo refri, como doce, carboidratos, salgados, enfim não tenho restrição alimentar
Eu foquei, fechei a boca e emagreci no Pilates. 😒
Oque é defit calórico?
Oxi eu perdi 9 kg no Pilates ;-;
Que xatuuuuuuuu😢😢😢😢😢meu marido,dizendo q estou ficando com uma cinturinhaaa porreta.Ahhhh me iludindooo😮😮😮
Ms ajuda na saúde tá bom ja
O nikolas pilates descomprovando isso
Perdi 4kg fazendo pilates