Porque é tão difícil manter o peso perdido?
A gente faz um esforço danado… passa semanas controlando a alimentação, fazendo atividade física e deixando de lado aquele docinho tão desejado… Mas depois de um tempo, os números na balança deixam de cair na mesma velocidade, os resultados não são mais tão rápidos, até que então, mesmo mantendo-se firme na dieta, você para de emagrecer. E pior, no menor descuido, já percebe as gordurinhas voltando com tudo!
Entenda agora, no FalaLu, porque é tão difícil manter o peso perdido!
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É só não comer carboidrato… 0:40
Uma coisa que eu aprendi: a luta para perder e manter o peso é uma luta inglória.
Vc luta contra a natureza, contra tudo é natural. E não existe isso de projeto verão, o sofrimento é para toda a vida.
Não ha esperança, só luta e guerra. Até que um dia vc morre.
eu sei que você não controla as propagandas, mas pqp to cansada de ver picareta nos vídeos do youtube – no seu canal picareta divulgando milagrosos suplementos é até um crime
Excelente explicação Professora. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento.
O corpo acha que eu to na época das cavernas e quer que eu seja uma bateria de gordura 😂 🔋 como emagreço e como manter?
3:00 recidiva de 90%
5:20 motivos
Nessa época do ano de mudança de temperatura sempre passo frio a noite durante a madrugada 😅
Fazendo a atividade fisica , mais a alimentação equilibrada, perdi peso e gordura visceral. Tenho colesterol e controlo com remédio. Otimo video.
Acredito que a meditação poderia ajudar no controle de ansiedade, como uma ferramenta pra ser utilizada continuamente, reforçando o hábito, e a tb nos momentos de fome, fortalecendo o autocontrole sobre as questões comportamentais.
eu fiz o caminho de santiago em 2018 e só digo que nosso corpo se adapta a tudo.
Vídeo incrível. Muito obrigado pela partilha de conhecimentos.
Minha humilde opinião depois da série de vídeos, focar na qualidade de alimentação com bastante fibras, boa distribuição de macro nutrientes e menos alimentos processados. Menos foco em redução calórica e maior volume atividades que faça você ganhar massa magra, sem esquecer de alguma atividades aeróbicas pra melhorar condicionamento e acelerar o metabolismo. O frio pode ser aliado tbm
Boa noite, Dra.!
Eu para manter o peso, além de fazer 3 horas de exercícios por semana, passei a comer 80% de comida minimamente processadas.
Comida de verdade.
Parabéns pela trabalho e obrigado por sua dedicação em tornar a nossa vida melhor.
Abraço!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏