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La grasa abdominal, especialmente la grasa del abdomen bajo es la grasa corporal más difícil de perder. La combinación de ejercicio físico y una alimentación adecuada permitirá la pérdida de la grasa corporal en la zona del abdomen una vez que el porcentaje de grasa corporal sea más bajo.
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Da gusto escuchar a esta mujer. Es una gran comunicadora.
Ablas un chingo y no dises mada
Gracias Monica eres la mejor 😊 me encantan tus videos
Repite que se debe hacer? Jajaja
Ufff. Medio video y nada del tema.
Por favor, entra al tema. Mucha charla y menos precisión del tema.
Excelente ❤
Hola , tomo inulina en mi té por las mañanas como prebiotico, creo q me inflamo , puede ser ?
Podrías hacer algún vídeo para la inflamación ?
Eres la mejor muchas gracias por toda tu dedicación
Doctora que tal buena tarde, antes que nada sus videos son los mas completos e interesantes que he visto, tengo una duda, yo hago solamente pesas de lunes a viernes pero no hago nada de ejercicios cardio vasculares, cuantos días es recomendable hacer cardio?
Muchas gracias y saludos 🤗🌹
Excelente video👌👌👌, gracias❤
Pones muchos anuncios 😩
excelente información preciosa, un gran abrazo 🤗😘👸🏻❤️🌹
Puede una persona de la 3 edad ganar masa muscular y como sería su dieta gracias
Cuando perdemos peso por perder grasa corporal no bajan nuestros requerimientos calóricos , puesto que la grasa corporal es tejido con metabolismo casi nulo, al contrario que el músculo que sí demanda energía para mantenerse. Por tanto al perder peso solo por perder acumuló adiposo no debemos modificar nuestra ingesta calórica en proporción al peso perdido.
De hecho, suele ser al revés, porque lo común es quitarnos grasa con dieta y con ejercicio, lo que aumenta la proporción de músculo frente al grasa, resultando que debemos incrementar la ingesta.
Gracias regalarlos sus conocimiento. Vivo en colombia como hago para comprar su libros
Hola, me gusta mucho con qué claridad explicas todo, ¿tienes alguna consulta personalizada por inTernet o presencial?
Muchas gracias muy buena explicación saludos desde Argentina!!
Los abdómenes son echos en la cocina 🧑🍳.% y lo de mas en el ejercicio hypotrophia
Perfecto, muy claro.
Te felicito larga vida para ti
Hola Mónica, buenas noches
Saludos.
Gracias por sus buenos tips nutrionales
Gracias por tus consejos pero todos los videos que eh visto es todo para personas jovenes, gimnasio etc, y que pasa con las mujeres de 65 años y mas tambien necesitamos saber como comer bien y bajar la barriga…mil gracias….
Gracias por la información doctora 👍estoy pasando por ese proceso que ud explica allí sobre la pérdida de grasa pero total en el cuerpo,, 😟ahora entiendo 😔
Hola me gustaría saber si tomar 2 cucharadas de aceite olivas con limón en ayunas rompe mi ayuno intermitente gracias y bendiciones.
Gracias por compartir su conocimiento… aparte…es usted muy hermosa!!!
Muy bien explicado
No nos engañemos ,muchas personas realizan operaciones estéticas para marcar los abdominales. Gracias por su interesantísima explicación
Excelente video. De los más completos e instructivos que he escuchado. Muy interesante. Sería bueno conocer, para practicar dietas en hombres de 55 o más años, teniendo en cuenta que practicamos deportes para mantener la masa muscular y no nos toque fuertemente las arrugas, pq contra los años nada.
Muy buenos días doctora mi nombre es leopoldo y quiero hacerle una consulta yo tengo 52 años y pesaba 103.5 kilos ahora baje a 93 kilos pero no puedo seguir bajando que me recomienda hacer para llegar a 70 kilos ojalá que me pueda responder desde ya muchas gracias