O vinagre de maçã pode ser um aliado real no emagrecimento — mas só se você souber quando e como usá-lo. Neste vídeo, o Dr. Fernando Lemos revela o horário ideal de consumo, a concentração de acidez correta e os mecanismos científicos por trás do ácido acético na redução da gordura abdominal.
Será que em tempos de Ozempic e Wegovy ainda vale usar o velho vinagre de maçã? A resposta vai te surpreender.
🟢 O QUE VOCÊ VAI APRENDER NESTE VÍDEO
Por que o horário de consumo do vinagre de maçã faz toda a diferença nos resultados
Como o ácido acético interfere no metabolismo de gorduras e carboidratos
A relação entre vinagre de maçã e sensibilidade à insulina — e por que isso importa para emagrecer
O que é a “mãe” do vinagre e por que você deve escolher o produto que a contém
A dose correta: quanto, como e quando diluir para proteger seu esmalte e sua mucosa digestiva
Quem NÃO deve consumir vinagre de maçã sem orientação médica
A comparação com Ozempic, Wegovy e Mounjaro: mito ou realidade?
🟠 ▶️ ASSISTA A SEGUIR — VÍDEOS RECOMENDADOS
✅ Vinagre de Maçã! Verdades e Mitos — O que a ciência diz de verdade:
👉
✅ Constipação Intestinal! O que fazer? — Intestino preso tem solução:
👉
✅ Gordura no Fígado! Como tratar? — Esteatose e metabolismo:
👉
✅ CATARRO na GARGANTA que NÃO PASSA? 5 Causas REAIS (a última vai te SURPREENDER!):
👉
📚 REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS
As informações deste vídeo são baseadas em estudos publicados em periódicos científicos revisados por pares:
1.Johnston, C.S.; Kim, C.M.; Buller, A.J. (2004). Vinegar Improves Insulin Sensitivity to a High-Carbohydrate Meal in Subjects With Insulin Resistance or Type 2 Diabetes. Diabetes Care, 27(1), 281–282.
2.Kondo, T.; Kishi, M.; Fushimi, T.; Ugajin, S.; Kaga, T. (2009). Vinegar Intake Reduces Body Weight, Body Fat Mass, and Serum Triglyceride Levels in Obese Japanese Subjects. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 73(8), 1837–1843.
3.Petsiou, E.I.; Mitrou, P.I.; Raptis, S.A.; Dimitriadis, G.D. (2014). Effect and mechanisms of action of vinegar on glucose metabolism, lipid profile, and body weight. Nutrition Reviews, 72(10), 651–661.
4.Darzi, J.; Frost, G.S.; Montaser, R.; Yap, J.; Robertson, M.D. (2014). Influence of the tolerability of vinegar as an oral source of short-chain fatty acids on appetite control and food intake. International Journal of Obesity, 38(5), 675–681.
5.Hlebowicz, J.; Darwiche, G.; Björgell, O.; Almér, L.O. (2007). Effect of apple cider vinegar on delayed gastric emptying in patients with type 1 diabetes mellitus. BMC Gastroenterology, 7, 46.
6.Lim, J.; Henry, C.J.; Haldar, S. (2016). Vinegar as a functional ingredient to improve postprandial glycemic control—human intervention findings and molecular mechanisms. Molecular Nutrition & Food Research, 60(8), 1837–1849.
🔴 SIGA O DR. FERNANDO NAS REDES SOCIAIS
📸 Instagram: @dr.fernando_lemos
▶️ YouTube: youtube.com/@planeta_intestino
🟤 QUEM É O DR. FERNANDO LEMOS?
O Dr. Fernando Lemos é médico Coloproctologista com mais de 25 anos de experiência, especialista em saúde intestinal e digestiva. Com mais de 10 milhões de seguidores nas redes sociais, dedica-se a democratizar informações médicas de qualidade.
⚠️ ATENÇÃO: Este vídeo tem caráter exclusivamente educacional e não substitui consulta médica. Antes de iniciar qualquer protocolo alimentar, procure um profissional de saúde.
#VinagredeMaçã #PlanetaIntestino #DrFernandoLemos #GorduraAbdominal #Emagrecimento #SaudeIntestinal #AcidoAcetico #Insulina #ControleDeGlicemia #Metabolismo #Diabetes #PerdaDePeso
source
Eu comecei a fazer caminhada e tomar vinagre de maçã, em 3 meses perdi 6 kg, comecei a faxer mais exercicio, jogar volei e academia, mas parei com o vinagre e engordei de novo. Agora voltei a fazer caminhada e o peso não desce, vou voltar com o vinagre e ver se vejo alteração
E se eu colocar o Vinagre na salada, daria certo?
Grata!
Ainda muito jovem,conheci uma familia de gordos,pai mãe e filhos,porem dentro desta casa tinha uma das jovens q era magra(magrissima)ela almoçava nem jantava sem 2 colheres de sooa de vinagre sobre seu prato de comida. Lembro q muitos diziam q era culpa do vinagre q ela comia em toda sua vida q fazia ela tão esqueleta.
Hoje vivo uma grande experiencia com o vinagre de maçã,aprendi faze-lo e consumi-lo. Perdi 11 quilos em um ano sem fazer dieta,e tomando uma colher de sopa com 100ml de agua em jejum.
Deixei de tomar medicamento pro colesterol,pq me estava prejudicando meu raciocino, e controlei só com esta regra de tomar vinagre de maçã.
Como perdi muito peso parei de tomar,mas quando sinto q o colesterou está auto,volto a tomar e é 100% muito eficaz.
Para curar triglicerides,
Vinagre com mel e agua,deixar repousar durante 5 dias dentro de casa em lugar escuro e 5 noites no sereno.
Tomar 100ml durante o dia,mais 30 min de exercicio fisico 100% eficaz.
Experiencia de resulrado com pessoas proximas.
⛑Atenção o vinagre é pras pessoas q ñ tem problema de gastrite ou quemação no estomago.
😢
É muito bom ver um vídeo que finalmente coloca os pés no chão e deixa claro que o vinagre de maçã não é milagroso nem substitui reeducação alimentar, déficit calórico ou tratamentos médicos sérios, como as novas medicações para obesidade. A explicação sobre o ácido acético ajudar a suavizar o pico glicêmico antes de refeições com carboidratos é o efeito mais plausível da literatura. Só o título que acaba sendo um pouco exagerado ao prometer 'eliminar a gordura abdominal', já que o próprio conteúdo explica que não existe queima localizada de gordura. No mais, parabéns pela sobriedade e pelas orientações de diluição para proteger o estômago e o esmalte dos dentes!
Qual horário tomar o vinagre de maçã???
Alguém pode me dizer se ele interfere na absorção dos suplementos? Preciso tomar vários na hora do almoço e jantar, mas queria tomar o vinagre tbem.
Tomei vinagre de maca durante quase um mês. Pedi 4 kg e tenho hipotireoidismo de Hashimoto. Os anticorpos que sao marcadores do hashimoto estavam altíssimis despenscaram. Me senti melhor.
👏👏👏
Usei e não serviu para nada. Na realidade consta que funciona muito bem desde que se faça exercícios físicos vigorosos e intensos acompanhados de severíssima restrição alimentar, podendo ser mantido em frasco SEMPRE bem fechado.
A recomendação é de tomar em jejum com água morna ou natural ?
E para tomar quantas vezes na semana?
Tem um vídeo da japa ensinando a fazer o próprio vinagre de maçã! Mt interessante
Queria usar o vinagre de maçã
mas todas as vezes que tentei usar senti dor no estômago.
Preciso perder gordura visceral.
O que posso fazer?
Qual o melhor tipo de vinagre para tomar
Boa noite, Dr Que marca comprar?
Eu tomei 1 colher de sopa de vinagre de maçã Castello mesmo e sem diluir. Tomava sempre de manhã, emagreci 8 kg em 1 mês. Sei que fiz errado, mas funcionou pra mim.
Vou usar
qual a marca desse vinagre de maçã orgânico não filtrado com a mãe?
Não seria melhor comer maçã em jejum todos os dia
A indicação é ótima mas muita enrrolacao
Amo te seguir ,muito preciosa suas informações, obrigada ❤❤❤❤❤
Quem tirou vesícula pode tomar vinagre de maçã
posso misturar o vinagre de maçã com limão?
👏👏👏👏 gostei
Dr. o vinagre de maça em cápsulas tem eficácia também?
top!
Tem médico q fala q antes de dormir…
Excelente introdução, extremamente importante trazê-la. Muitíssimo obrigada, dr. Fernando, Jesus te abençoe muito.
Nada de vinagre de maçã,brócolis é o segredo.
tomei por semanas e nao emagreci 1 g. e é ruim viu… nao suporto vinagre.
É horrível! Mas é ótimo, faço com gelatina sem sabor, só assim pra descer!!!!
Tomo há meses e não fez diferença. Tomo em jejum, com limão e curcuma.
Eu estou tomando o vinagre maca organico ja emagreci oito kilos e incrivel como ele bom tira fome e também a vontade comer e tamabem abaixo minha pressão tirou todas minhas dores e ganha saude e energis graças a deys evcs nos informa estou muit bem obrigado e verdade poder tomar sem medo