JANTAR FÁCIL, BARATO e GOSTOSO que ajuda a EMAGRECER! Bem leve, saudável e rápido – Poucas calorias!

Quer uma jantar saudável que te ajuda a emagrecer? É fácil, tem poucos carboidratos, poucas calorias, e fica muito gostoso. É uma opção diferente e ao mesmo tempo barata para uma refeição tanto se você está de deita como se você apenas quer uma coisa mais leve, nutritiva, e saindo do comum. Você pode servir de almoço também que fica uma delícia. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA:

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅
✅
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!

INGREDIENTES:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/2 cebola
– 1 colher de chá de cominho
– 1/2 batata doce média cozida
– 1 colher de sobremesa de extrato de tomate
– 1 tomate
– 2 ovos
– Salsinha à gosto
– Pimenta à gosto

Rende 1 porção com 358 calorias, 25g carboidratos (5g fibras), 14g proteínas e 22g gorduras. Se você achar que é muito pode render 2 porções.

– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –

Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas

– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –

Temperos Saudáveis – ERVAS FRESCAS, ERVAS SECAS, ESPECIARIAS E OUTROS

Cominho Emagrece? E o Chá? Como Usar para Emagrecer? [DICAS e RECEITAS]

Benefícios da Batata Doce! É Fitness Mesmo? Para Que Serve? [DICAS]

Benefícios do Tomate – Para Que Serve, Propriedades e Dicas [RECEITAS]

Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

source