O Mounjaro (tirzepatida) é muito mais do que um remédio para emagrecer.
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Estudos com ressonância magnética mostram que ele reduz gordura visceral, melhora a gordura infiltrada no músculo e preserva a massa muscular, mesmo com grandes perdas de peso.
Neste vídeo, explico como potencializar os efeitos da tirzepatida/mounjaro com dicas de alimentação e exercício para emagrecer com saúde e sem perder músculos.
CAPÍTULOS:
00:00 INTRODUÇÃO
00:28 APRESENTAÇÃO
00:40 COMO A TIRZEPATIDA AJUDA NA MUDANÇA DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
01:54 E OS MÚSCULOS? PERDE OU PRESERVA?
02:45 COMO POTENCIALIZAR OS RESULTADOS NA DIETA
04:00 O TIPO CERTO DE EXERCÍCIO
04:58 RESUMO DOS BENEFÍCIOS DA TIRZEPATIDA ALIADA A SUA PARTE NO PROCESSO
05:28 FINALIZAÇÃO
📚 Estudo principal citado:
Gastaldelli et al., Obesity Science & Practice (2023)
DOI: 10.1016/S2213-8587(22)00070-5
📚 Estudo adicional sobre HIIT:
Boutcher SH. Journal of Obesity, 2011. DOI: 10.1155/2011/868305
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👩🏻⚕️SOBRE MIM:
Olá, eu sou Sheyla Alonso, médica endocrinologista com mais de 24 anos de experiência. Sou membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM) e da Sociedade Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (ABESO). Além de médica, sou casada, mãe de dois filhos e atleta amadora de ultramaratona.
Minha missão é ajudar mulheres a entenderem seus hormônios, cuidarem do corpo e da saúde, e alcançarem seus objetivos de emagrecimento de forma saudável e sustentável. Trago sempre informações baseadas em ciência e em estudos atualizados para garantir o melhor acompanhamento para minhas pacientes.
Se você quer aprender mais sobre saúde hormonal e como emagrecer de forma eficaz, acompanhe meus vídeos!
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Este canal têm caráter informativo, portanto, não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. Sempre consultem um profissional.
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Tem algum grupo de whatsapp para quem usa mounjaro?
Vou começar a tomar desapatida. Agora estou com muito medo de quando parar voltar todo peso, vou tomar por causa da diabete. Estou com 46 anos.
Muito meida, pois só escuto coisas ruins sobre essas caneta
Eu estou com 4 dias e já estou sentindo que estou perdendo peso
Já faz trinta dias tomando mas não emagreci por que sera
Que maravilha.. Estou querendo usar.. já treino a bastante tempo. Tenho uma alimentação saudável rica em proteínas e fibras de qualidade. Também tomo 4 litros de água por dia. Esta difícil perder a gordura localizada da barriga
Queima gordura , queima colágeno do rosto , queima músculo, enfim queima tudo e só fica o crânio rs
Weida Até me animou mais este vídeo estou na minha segunda dose estou amando o medicamento a fome controlou bem aquela coisa de beliscar o dia todo acabou vontade de beber cerveja sumiu vontade louca por doces nem sei o que é isso más depois que comecei o tratamento com a dose mais baixa 2.5 emagreci com 1 dose 2klos e 300gramas por semana tou muito feliz mesmo assim pra mim já é uma grande vitória sem contar o tanto que melhorou as dores na minha barriga nas Costas graças a Deus 🙌 medicamento maravilhoso 👏👏❤️
Dra. como passar em consulta com a senhora?
Eu ja faço atividade fisica, acompanhamento com o nutricionista, passei no endocrino ele receitou e so consegui adquiri agora o monjaro, aumentei 10 kgs no meu peso apos a bariateica slevee e o lipedema e nitido
Eu estava pesando 96kg a 3 meses trás e hoje estou com 90kg so com Dieta, treino e cardio sem uso de mounjaro, ganhei uma boa massa magra, mais a barriga e a gordura lateral me incomoda, queria saber se no meu caso seria bom fazer o uso de mounjaro pra ajudar perde essa gordura?
mais fico com medo de perde a massa magra que ganhei .
O rosto é afetado? Ouvi dizer que afeta colageno e o rosto parece que fica mais envelhecido
Vi em outro vídeo que é preciso tomar vitaminas para repor, pois se perde muitos nutrientes, causando até queda de cabelo. Não sei se é verdade, mas qual suplemento voce indica ? antes de começar o protocolo ou depois?
Parabéns excelente informaçoes!!!!❤❤❤❤😊
É procura nos vídeos de Dr Dayan Siebra não é nada agradável sobre o monjaro😢
Dra vivo uma queda de braço com a balança. Tenho hipotireodismo e era pré-diabetica. Agora descobri q estou diabética mm tomando a nesina certinho. Preciso emagrecer 9 kg. Posso tomar o mounjaro devido ao hipotireodismo ?
Obrigada ❤❤
Comecei toma hoje bora ver
Mesmo fazendo atividade , não perdi gordura abdominal
Eu gosto de doce, então pra mim não adianta. Porem nao sou obesa, tenho barriga saliente, peito grande e bumbum grande. Tudo do docinho. 😅
Dra atende só mulheres ? obrigado
Eu vou falar de forma bem direta: essa foi a única reportagem que eu assisti que realmente mencionou o Mojolo como algo que ajuda na queima de gordura.
No meu caso, não foi só a redução do apetite. Eu senti que houve queima de gordura de verdade. O emagrecimento aconteceu naturalmente — inclusive, eu até precisei me esforçar para me alimentar melhor, para não perder peso rápido demais.
A diferença no corpo foi visível. Aqueles pneuzinhos na cintura praticamente sumiram. Eu diria que perdi cerca de 80%. O antebraço também ficou mais definido, a pele está mais firme, mais “seca”.
Essa é a minha experiência pessoal. No meu corpo, eu senti resultado real. Para mim, funcionou como algo que ajudou tanto no controle do apetite quanto na redução de gordura.
Por isso, posso dizer com tranquilidade: essa foi a minha prova prática de que houve queima de gordura de verdade.
Excelente vídeo Dra Sheyla, grandes ensinamentos, obrigado, valeu muito 🙌🙌🌷🌷
Estou no climatério, mesmo tomando Monjaro a 10 semanas, só emagreci 8 kl.
Climatério e menopausa atrapalham a evolução do emagrecimento?
Comecei o tratamento dia 7/02/26, tomara q eu consiga emagrecer. Chegar nos meus 73 ,pelo menos 80 kilos . Estou pensando 98 ,😢, Comecei cm a dose 2,5mg.
Eu teho vontade de toma mas teho medo se eu toma poso fazer exercícios aeróbico
Comecei a tomar o manjaro de 2,5 há 2 semanas, não emagreci nada 😢
Comecei hj minha primeira 🙏🏼
Se faz perder músculo então não tomo eu heim
Pra eu tomar por qual médico devo passar ?? Ou posso tomar por conta própria??
MESMO FAZENDO MUSCULAÇÃO , BATENDO A META DE PROETEINAS , NAO CONSIGO PERDER GORDURA DA BARRIGA , PERCEBO QUE ESTOU PERDENDO MUSCULOS , MESMO FAZENDO ATIVIDADE FISICA .
To com medo de tomar alguém pode me ajudar nesse mesmo
Bom dia, Dr Sheyla! Quero emagrecer bem pouco (não sou obesa) e faço musculação a 3 anos; por quanto tempo devo usar o de 2,5? não vejo necessidade de aumento de dose.
É simples se fazer exercícios e melhorar a alimentação, o monjaro derrete a gordura, 2,5 = +- 2 kilos perdidos. Agora se usar e continuar comendo normal deitado no sofá nada funciona.
Fiz dieta cetogênica, musculação, aeróbico e, em um mês com 2,5mg mais dois meses de 5,0mg, perdi 26kg
Aí so perde saúde e músculo
Mentira!!!
Eu fiquei sem músculo na bunda ,meu braço ficou pelancudo e minha barriga continua no mesmo lugar,fiquei pior
Nossa. O melhor video sobre tizerpatida que assisti. Parabéns!
Perdi 3kg na 1° dose de 2,5mg e 2kg com a 2° dose de 2,5mg. Comendo mto ovo e frango, cortei refrigerante e doces. Estou na menopausa, o q dificulta perder peso.
Muiito boom ❤💖👌👌👌
To usando. 1° dose
Desde que tomei Sexta-feira não fui ao banheiro. Mas não estou com a barriga estufada.
Qualquer quantia mínima de comida, me sinto satisfeita
90% dos pacientes volta tudo de novo 😂😂😂
Em duas semanas perdi 2,600 estou satisfeita porque não quero perder muito rápido para não perder músculo faço musculação.
Vevanse + Mounjaro 5mg
Iniciei o tratamento minha compulsão alimentar diminui muito e já estou percebendo os resultados 3 dia. O rosto já afinou.
Aeróbico em jejum + musculação
Objetivo : perder 10kg de gordura
Eu não adaptei o emounjaro. E não pretendo usar nunca mais. Tive dores de cabeça e comida ficava 3 dias na garganta um arroto horrível. Aprendir mudar alimentação e abto de vida
Eu já treino muito musculação e rit e funcional 6 vez na semana só presiso enchaguar a pochete tô pensando em fazer uso dose 2.e meio preciso perder 7 kilos somente
Boa tarde! Amanhã será minha segunda dose, eu fiz bariátrica a 10 anos e tenho dúvidas de como meu organismo vai reagir. Faço musculação todos os dias tô fazendo dieta e espero bons resultados
Vendo os comentários aqui estou extremamente perplexa das pessoas acharem que perder 10 quilos em um mês significa que perderam 10 quilos de gordura. Socorro, não se iludam!!!
Não!!!! Com o Mounjaro a gente não consegue comer naaaaada, emagrece rápido sim, mas à base dos músculos. Cuidado!!!
Estou estudando bem, para poder usar minha alimentação e boa graça tomo detox verde vermelho etc como pouco cortei o açúcar bebo bastante água acredito que vai me ajudar chegar meu peso, mas tudo começa na mente ter uma alimentação saudável começar por bons hábitos e ter em mente um equilíbrio nao so tomar monjaro ja tem ter em mente bons hábitos levar pra vida, ja fiz muita low carb jejum intermitente mudei tudo em mim acredito que mudança de mente ate ajuda a gente emagrecer melhor vou compra o monjaro e voltar pra aqui pra falar.❤❤❤❤