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Muito obrigada por assistirem e pelo apoio constante, por subscreverem e por todos os gostos e comentários. Não há melhor motivação que saber que sou capaz de vos inspirar e ajudar de alguma forma. Continuem comigo nesta aventura no youtube!
Beijinhos,
Alice
source
Adorei! Inspiração <3
Eu faço home workout. Como tive aulas de dança e algumas competições de desporto consegui conhecer bem o meu corpo e a reação que ele tinha aos diversos exercícios, conseguindo fazer planos acertados. Eu faço desporto porque adoro e sinto falta do ritmo que tinha claro que perco peso, mas tenho um gosto enorme e como de tudo com moderação ❤️❤️❤️❤️
Muito bom! Parabéns Alice! 😘
oi alice também tenho esse problema com as ancas o que posso fazer???
Sei que já fizeste vídeos com almoços para uma semana, lanches e almoços mas podias fazer tipo Weekly vlog mas só com refeições! Gostei muito do video, beijinhos
Ai Alice, também as minhas pernas se juntam!!! Mas pior q isso é barriga mesmo, tenho mesmo complexos na praia sobretudo. E ando num PT, e a barriga, nao muda nadinha 🙁
Excelentes videos! Sem dúvida que és uma grande inspiração Alice, obrigada pela partilha, como disseste e bem o segredo é o equilíbrio e a consistência! Pequeno à parte o músculo não pesa mais que a gordura, o que acontece é que 1kg de gordura é mais volumoso que 1kg de músculo, por isso perdeste muito volume e pouco peso. Beijinho!
Oi Alice 🙂
Gosto muito dos teus vídeos. Adorei estes 2, estava mesmo a precisar 🙏
Também gosto muito dos teus what I eat in a day 😊
Para o jantar vou fazer uma salada que fizeste : alface, cherry, morango, abacate e pinhão 😋😋😋😋
Obrigada pela dedicação e pela partilha 😘😘
Concordo plenamente contigo! Não podemos apenas fiar-nos num fator, mas sim é obrigatório unir esforços em todas as vertentes! 😉 Beijinho
Olá Alice! Parabéns pelo vídeo! Gostava de saber se as massagens que fez modeladoras e de drenagem contribuíram para o seu resultado atual. Obrigada e beijinho!
Amei! Tenho andado a falhar no ginásio e alimentação! Precisava desta motivação! Adorei, beijinhos grandes 😘❤
Eu vou 5x por semana e é fácil.😊
Team 1,56 cm ! yeah ! beijinhos Alice 🙂
Percebo o problema das pernas, a mim também me incomoda imenso. 😭
Olá Alice! Será que podes fazer um video com exemplos de exercícios para cada parte do corpo? Beijinhos 🙂
Olá Alice! Antes de mais: adorei o teu vídeo! Gostava muito que fizesses um vídeo sobre algumas dicas de alimentação ❤️
Continua o bom trabalho, Alice ! Um vídeo de qualidade e cheio de verdade, sem pozinhos mágicos e milagres.
Desafio-te a fazer um sobre sobre o processo inverso: aumento de peso ehehe tenho a certeza que será ótimo e que vais conseguir quebrar muitas "ideias milagrosas" que tanto se vendem ultimamente. Beijinho 😘
Fantástica 👏
Não há soluções milagrosas nem dietas milagrosas. Não vão na cantiga da dieta disto e daquilo e dos batidos. Comam carnes magras, peixe e vegetais, reduzam ou eliminem o álcool e açucares. E pratiquem alguma modalidade que vocês gostem, mexam-se, vão ao ginásio, façam caminhadas, sejam activos todos os dias da semana….porque nós comemos todos os dias da semana certo? 🙂
Obrigada pelo teu testemunho Alice, vai ajudar e motivar muita gente!! Beijinhooo
Faz uma semana das tuas refeições 😊🙏🏽