10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Coxas | Treino Abdominal em Pé

Quer perder gordura da barriga e ainda esculpir seu abdômen, suas pernas e glúteos? E se eu te dissesse que você pode conseguir isso sem precisar de equipamentos, em casa e com apenas 8 minutos por dia? 10 abdominais em pé para perder gordura da barriga e esculpir glúteos e coxas em casa! 10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Coxas | Treino Abdominal em Pé

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Coxas | Treino Abdominal em Pé
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:09 – Exercício 1 – Abdominal em pé
1:50 – Exercício 2 – Rotação de tronco com salto
2:31 – Exercício 3 – Abdominais em pé
3:12 – Exercício 4 – Agachamento com chute frontal
3:53 – Exercício 5 – Afundo com Joelhada
4:34 – Exercício 6 – Afundo com Joelhada
5:15 – Exercício 7 – Standing Abs
5:56 – Exercício 8 – Abdominal em pé
6:37 – Exercício 9 – Abdominales de Pie
7:17 – Exercício 10 – Corrida Parada

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