🚺🌸 Descubra tudo sobre a “barriga da menopausa” e como preveni-la! Entenda as causas e aprenda dicas essenciais para manter a saúde e a forma física após os 45. Não perca esse vídeo informativo! Assista agora e inscreva-se no nosso canal para mais dicas de saúde e bem-estar. 💪
⏱️ Capítulos:
0:00 Barriga da menopausa
0:33 O que é menopausa
1:03 Menopausa como marco
1:38 Redistribuição de gordura
2:45 Queda do estrogênio
3:18 Riscos da gordura visceral
3:50 Metabolismo e insulina
5:28 Dicas de prevenção
🍎 #Menopausa #SaúdeDaMulher #VidaSaudável #GorduraAbdominal #DicasDeSaúde
Neste vídeo, vamos discutir um tema importante para muitas mulheres: a “barriga da menopausa”. Com a entrada na menopausa, muitas mulheres começam a notar um aumento de gordura na região abdominal, um fenômeno conhecido como “barriga da menopausa”. Vamos explorar as causas dessa mudança na distribuição de gordura, que se deve principalmente à queda nos níveis de estrogênio. Essa redução hormonal impacta diretamente onde e como o corpo armazena gordura, resultando em um maior acúmulo na área abdominal. Além disso, vamos explicar como essa gordura visceral pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.
Para combater e prevenir essa mudança indesejada, é essencial adotar um estilo de vida saudável. Discutiremos a importância de uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais, e pobre em gorduras saturadas e açúcares refinados. A prática regular de atividades físicas, como musculação, exercícios aeróbicos, yoga e pilates, também é fundamental para manter a massa muscular e queimar calorias. Gerenciar o estresse e garantir uma boa qualidade do sono são outras estratégias cruciais que abordaremos para ajudar a controlar a “barriga da menopausa” e promover a saúde geral durante essa fase da vida.
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Veja o vídeo indicado do momento:
Dra. Juliana Lelis S. Amato é Ginecologista e Obstetra e chefe da Reprodução Humana do Instituto Amato (www.amato.com.br). Enquanto não está cuidando das suas pacientes, e fazendo FIVs, está cuidando de sua família👨👩👧👦. É mãe, apaixonada pela natureza🐶🐱🌳🌲, bem estar e estilo de vida saudável🚴.
Escreveu o livro “Em busca da fertilidade.” ( e autora do site fertilidade.org
Veja o quanto o seu estilo de vida está influenciando na sua chance de engravidar:
Estamos à disposição na Av. Pres. Juscelino Kubitschek, 1726, cj. 213. Tel (11) 5104-0231 ou WhatsApp 11 93318-3661. Nosso site: www.amato.com.br #institutoamato #drajulianaamato
#institutoamato
00:00:00 – A barriga da menopausa e como evitá-la
00:00:49 – Idade e Duração da Menopausa
00:01:40 – A redistribuição de gordura durante a menopausa
00:02:35 – Gordurinha Abdominal nas Mulheres Pós Menopausa
00:03:31 – O papel do estrogênio na saúde cardíaca
00:04:15 – O efeito da menopausa no ganho de peso
00:05:02 – O efeito do estresse na acumulação de gordura
00:05:53 – Carboidratos Refinados
00:06:48 – Melhore a qualidade do seu sono
00:07:48 – Inscreva-se no nosso canal!
No vídeo do Instituto Amato, o doutor aborda a relação entre a menopausa e a gordura abdominal, popularmente conhecida como “barriga da menopausa”, e como essa mudança impacta a saúde da mulher. O conteúdo explica que, durante a menopausa, a queda nos níveis de estrogênio provoca uma redistribuição de gordura, aumentando a gordura abdominal, o que pode levar a riscos maiores de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. O vídeo oferece dicas valiosas para um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação saudável e balanceada, atividade física regular, gerenciamento do estresse e melhoria da qualidade do sono, essenciais para a prevenção de doenças e promoção de um envelhecimento saudável. Além disso, destaca a importância de manter um bom metabolismo e controlar a resistência à insulina para garantir uma saúde cardiovascular robusta durante e após a menopausa.
Termo de uso:
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👊
Amei anjo de Deus 💕💞💕💕 7
Estrogênio
Meu nome é Rita eu sou ficando com o meu corpo todo enchendo 😢😢
Barriga da menopausa uma "ova". Mulherada comem um boi o ano inteiro, ficam no sofá assistindo novelas e programas sensacionalistas, não fazem um exercício físico sequer (musculação/aeróbica) e ainda culpam a menopausa, ah vá! Eu tenho 51 anos, como de tudo, mas faço academia diariamente. E meu corpão está tonificado e barriguinha zero gordura! É óbvio que todos passam pela fase da velhice, no caso da mulher, ela entra na velhice na fase da menopausa.
Boa tarde Dra eu entrei na menor pausa Auseni de irece Bahia tenho 52 anos estou sentindo várias coisas,retenção de líquido, e Honduras localizadas tipo lipedema nas pernas nos quadrizes ,ganhei bastante peso,é calor demais, outra hora é frio quando é época de inverno eu sinto um frio terrível, dra o que eu faço?misericórdia 😅❤
Olá, eu tenho 52 anos já faz dois anos que estou na menopausa, eu não tenho barriga, mas os meus seios estão enormes, sinto fogachos irritabilidade e muito stress KKK, Deus abençoe a todos
Tenho quarenta e três anos todos os meses a minha menstruação vem numa data diferente será que já e menopausa?
Тьфу, девушка АБСОЛЮТНО НЕ КОМПЕТЕНТНА, СЛЕДОВАТЬ ЕЕ СОВЕТАМ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ.
Muito bom!
Olá Dra. Vi seu video e gostei. Sempre tive periodos de 1 semana e com inchaço de barriga mais 3 kg no periodo e peito inchado. Tomei muitos Benuron para ir trabalhar.
Menopausa aos 50 anos e hoje com 65 já corri vários medicos pois chega altura que era periodo e ovulacao e tenho dores, incho barriga e peito igual só nao tenho periodo. Minha médica diz que sou eu que sou assim exames não acusam nada. Vou andar de bengala e assim. Tem pessoas que oassam bem ser problema. Nunca tomei nada. Agora tenho pneu na barriga. Faço pilates, yoga e hidroginastica.
Só queria perder o pneu. Obg
Hola, ademáS de todos los síntomas, sofocos, mareos, csmbios de humor, ansiedad❤ gracias
A minha apareceu agora aos 57 anos
Eu estou assim de repente começou eu não tenho mais menstruação eu não sei o que eu faço
A minha apareceu com 52 anos, depois que retirei o útero.
Esses conselhos nutricionais é só pra piorar a saúde. Comer carnes gordas salvaram meus hormônios e, não só isso, me curei da Hashimoto e pré diabetes.
Obrigada pelo conteúdo Deus abençoe
Excelente informações
Porque que os médicos não passa hormonio pra todas estou com 56 anos entrei na menopausa aos 45 anos nunca me passou hormonio sofro muito isso e um descaso
Não consigo dormir bem nem com remédio não sei o que acontece já tentei vários remédios e nada dormir só umas 4 horas por dia 😢
Boa noite doutora tenho 60 anos sinto muita cólica fico o mês inteiro isso é normal
Seu vídeo é excelente!!!
Grata pelas dicas. Através delas se torna possível eu manter, com mais qualidade, os meus autocuidados.
Sucesso, doutora!
Tomei muito chá de folha de amora
Minha G.O que indicou
Eu não fiz reposição hormonal
Mas foi pelos exames
Que a dra pediu
Não tenho menopausa 🙏🏻
Eu evito comer arroz
E carne com gordura
E tem que caminhar
Ribeirao Preto SP ipiranga
Sou uma exceção:
-sempre gostei de ficar menstruada e sentia como se o meu organismo estivesse sendo limpo,
-parei de menstruar aos 48 anos e de uma vez só,
-não tive climatério,
-perdi só um pouco da cintura e aumentou um pouco os seios durante a covid (muito sorvete por conta de implantes mal feitos),
-sou apaixonada por leite condensado e doces em geral,
-não fui acostumada a jantar e
-sedentária.
(quase 13 anos sem fumar, sem uso de anticoncepcional e tem 2 anos sem fazer meus exames (já providenciando)
Faltou falar que completei 60 anos.
Muito lindo meu bem, quando chegar a sua hora correrá para a reposição hormonal.
Obrigada pelo vídeo,muito esclarecedor!
Eu estou assim. De repente começou a me aparecer bastante gordura na barriga e abdômen. Eu fico 9 sem meses sem menstruar. Estou tendo diminuição de musculos e aumento de gordura. Aaah tenho 36 anos!
Boa noite
Sao otimas dicas, como e ruim envenhecer, pior qdo fazemos oncológico o remédio tira todo hormônio
Quem sabe todos vão fazer tratamento celula T
Sensacional 🥰👏
Parabéns ao canal porvseu conteúdo de grande importância.
Vou me reeducar,nuito obrigada por compartilhar seus conhecimentos
Video maravilhoso, muito obrigado