Acerca de:
Mis queridas Golden girls, estoy muy feliz de compartir con ustedes también los logros de esta semana: después de 1 año de hacer dieta me he mantenido en mi peso ideal (y totalmente saludable). Es por eso que quiero compartirte todos mis tips, consejos y secretos para que tú también cuides tu cuerpo y te mantengas fantabulosa este 2022! ¡Sigue brillando!
¿Qué tips te han servido para mantenerte en tu peso ideal? Te leo 🙂
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Contenido:
00:00 Introducción
00:17 ¡Hola Golden Girl!
01:20 La nutrición
02:05 Tips para mantener tu peso
05:42 Conclusiones
07:13 ¿Pregunta?
07:27 Despedida
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antes de pandemia pesaba 65k durante ella (2020) pase mucho estrés, ansiedad y demás yo cuando me siento mal la verdad no como nada y como por dos meses caí en depresión los cuales no comí nada mas que agua baje 10 – 12 kilos (pesaba 52k) y luego solo subía y bajaba de peso el 2021 me propuse a controlar mi alimentación y me mantuve en el peso que quería (55 – 56) durante todo el año claro no solo comiendo mas saludable sino también cuidando las porciones que debo comer ni mas ni menos, tres comidas al día no comía entre comidas y ayudándome claro en la parte de ejercitarse salía a caminar en las mañanas luego saltaba la cuerda, luego hacia ejercicios aeróbicos y por últimos un challeger de Chloe Thing.