SUBSTITUA O JANTAR para EMAGRECER E SAÚDE [Durma Melhor]

Essa bebida deliciosa é saudável é uma ótima opção para substituir o jantar e manter a saciedade. Com ingredientes anti inflamatórios e muito prática que ajudam a melhorar o sono, com certeza você vai amar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200ml do leite de sua preferência
– 1 colher de sopa de chia
– 1 colher de chá de camomila
– 1 maçã
– 2 colheres de sopa de farelo de aveia
– 1 colher de sopa de amendoim
– Gengibre em pó a gosto (opcional)

Rende 1 porção, cada uma com 277 calorias, 41g de carboidratos (12g de fibras), 8g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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