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Valeu Pessoal!

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28 Comments

  1. Oque fiz para perder foi manter a constância nos treinos,disciplina,dedicação,alimentação saudável e o mais importante.Ter paciência!Nda muda do dia para noite.Tudo tem seu tempo,Seu corpo começa a mudar por completo.

  2. Estou em processo de ganho de massa, se eu entrar com o deficit calorico, isso nn prejudica meu desenvolvimento? Sou magro, porém a pouca gordura acumulada ja me incomoda.

  3. Vou falar uma coisa não tem como perder gordura em um lugar específico por o peito de gordinho e Gordura ou seja isso pode funcionar pra ums rapidamente e pra outros com mais demora

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