Em geral, as bolas de Pilates estão disponíveis em vários tamanhos, que variam de 45 cm a 85 cm de diâmetro. Aqui estão algumas diretrizes gerais para ajudá-lo a escolher o tamanho correto da bola de Pilates:
SUA ALTURA x DIÂMETRO DA BOLA
• até 1,60m de altura | 45 cm de diâmetro.
• Entre 1,61m e 1,75m de altura | 55 cm de diâmetro
– Entre 1,76 m e 1,90 m de altura | 65 cm de diâmetro.
– Mais de 1,90 m de altura | bola de 75 cm de diâmetro.
Lembre-se de que essas são apenas sugestões, tá? O importante é que você se sinta confortável e segura na hora de fazer seus exercícios. Então, se possível, experimente diferentes tamanhos antes de comprar a sua bola de Pilates.
Com a bola certa, você vai poder fazer seus exercícios com muito mais segurança e eficiência.
Bora cuidar do corpo e mente?
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➡️ QUEM É PATRÍCIA BUENO?
Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP.
Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica de Prescrição de exercícios no Controle de Dor, Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates.
➡️ STUDIO PILATES PATRICIA BUENO
Ativo desde 2012. Melhores Equipamentos e Profissionais especializados! Pilates para todos os públicos.
Endereço: Av. Getúlio Vargas, 1833 – 11 – Baeta Neves,
São Bernardo do Campo – SP
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BOLA DE PILATES | Como escolher a ideal para você?
Em geral, as bolas de Pilates estão disponíveis em vários tamanhos, que variam de 45 cm a 85 cm de diâmetro.
Aqui estão algumas diretrizes gerais para ajudá-lo a escolher o tamanho correto da bola de Pilates:
SUA ALTURA x DIÂMETRO DA BOLA
• até 1,60m de altura | 45 cm de diâmetro.
• Entre 1,61m e 1,75m de altura | 55 cm de diâmetro
– Entre 1,76 m e 1,90 m de altura | 65 cm de diâmetro.
– Mais de 1,90 m de altura | bola de 75 cm de diâmetro.
Lembre-se de que essas são apenas sugestões, tá? O importante é que você se sinta confortável e segura na hora de fazer seus exercícios. Então, se possível, experimente diferentes tamanhos antes de comprar a sua bola de Pilates.
Com a bola certa, você vai poder fazer seus exercícios com muito mais segurança e eficiência.
Bora cuidar do corpo e mente?
A medida dessa bola é quando ela está vazia né média altura o quando enche ela e mede a altura
Eu tenho essa bola estou fazendo Pilates mas peso 100k ela me aguenta 🤔🤔
👏👏
Tenho hérnia de disco na lombar e esse exercício é muito bom.
Será que consigo fazer
https://youtu.be/K6xu-2KBNTs?si=le9CJ4TQ20czEqcK
E onde q compra este tipo de bola?
Eu, não sabia, comprei uma grande, estou fazendo exercícios com ela mais como sou idosa setenta e dois anos às vezes é difícil,vou comprar uma no tamanho certo
Isso q tinha curiosidade ❤
Ontem um ortopedista p/ orientou pilates e alongamento.
Eu tenho 1.55 de altura, e comprei a de 55
Agora tenho esperar para fazer o teste
Oi Patrícia!
O Bosu também tem essas recomendações pra uso? Quero comprar um. Beijos e ótimo 2026 pra nós todos ❤
Ganhou outra inscrita❤
Tenho 74kg
1,59 de altura.
A bola, que tanho ideal posso comprar pra mim?
Nossa se eu fizer isso tô ferrada não levanto mais
Perfeito. Obrigada
Eu tenho 64 kg 1,72 de altura. 😊 Comprei a bola número 75 então comprei errado 🤡
Oiii qual o diâmetro das bolas do vídeo? Eu encontrei de 55cm e 65cm, acho que pegarei a maior, tenho 1,60.
Obrigada, essa dica foi importantíssima nesse momento 👏🏽
Coitado de quem sofre da coluna 😅
eu pedi uma de 75 cm ,e não sou alta tenho mais ou menos 1,65 de altura peso 88 kg acho que fiz o pedido trado pela Shoppee ainda não chegou .
devia ter pedido a de 55 não é msm 😢
Vídeo muito útil, me ajudou a escolher a bola adequada para o meu esposo! Gratidão, Deus lhe abençoe!
Eu gostri de adquiri uma pola de pilates para usar no lugar da cdeira enquanto trabalho home office, sou obesa 122kg, essas bolas guentam meu peso?
Eu tenho 1,58 e meu namorado 1,75. Estamos procurando pegar uma boa de qualidade, mas que pudesse atender a ambos. Qual seria a mais adequada? Parabéns pelo vídeo!! Muito informativo!! ❤
Pergunta: e o peso? Eu tenho 1,59 altura, mas peso 90kg, ela me aguenta?
Rio
Um ano vc aínda
😊😊
Não estava aqui ❤❤❤
Gratidão pela dica!
Muito bom 👍 😊
🙏👍
Ótimo
Quero acompanhar
Eu passei para minhas alunas assim: até 1.65cm 55 cm 1.70 cm pra cima 65cm
Show
Nossa e eu achando que quanto maior melhor e tenho só 1,60 de altura
Muito obrigada pela informação ❤
Valeu
Tenho 1,66, eu compro de 55 ou 65cm?
Mereceu minha inscrição nesse vídeo👏👏👏👏👏