COMO EMAGRECER E PERDER GORDURA RÁPIDO

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. Dr. Corassa apresenta a maior aula de emagrecimento que você já teve! Como perder quilos de gordura, sem esforço!

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00:01 – emagrecimento e perda de peso, qual a melhor dieta para queimar gordura?
06:00 – IMC, IGF-1, proteína animal, saúde, longevidade e acromegálios
10:00 – jejum e os mecanismos de reparo, Indice de massa corporal ideal para longevidade, gerontologia
15:00 – problemas da obesidade além da estética – obesidade é doença? comobridades da obesidade
19:30 – puberdade e menarca na china rural, implicações para saúde e longevidade
23:00 – bariátrica é a solução para obesidade? Obesidade é genética?
25:00 – metainflamação – inflamação crônica devido a obesidade, citocinas inflamatórias devido ao tecido adiposo
29:00 – hiperfagia devido a sal, óleo e açúcar – comemos em excesso quando a comida é alterada devido ao sistema de recompensa
34:00 – dieta low carb emagrece? dieta low carb é saudável? Como emagrecer saudavelmente
38:00 – consumo de carne e consumo de nozes? Calorias importam no emagrecimento?
49:00 – fitonutrientes aceleram o metabolismo, TID termogênese induzida por dieta
50:00 – densidade calórica nos alimentos comuns, batatas, feijões, arroz, carne, frutas, queijo, leite, ovos. etc.
54:00 – mecanismos de saciedade, como ficar saciado comendo muito, mas poucas calorias?
56:00 – trabalho noturno, cronodisrupção e crononutrição prejudicam o emagrecimento
59:00 – de novo lipogênese – a geração de nova gordura, através de carboidratos
1:01:00 – IMC ou percentual de gordura? Qual o peso ideal?

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Informações não substituem recomendações médicas. Para mudanças em estilo de vida, procure seu médico e nutricionista.

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