#DietaBarata #DietaSaudável #AlimentaçãoSaudável
TopWay: – CUPOM TOPLU10
Café gold: @cafe_sabormineiro CUPOM: AMARO10
BetterPB: @oficialbetterpb CUPOM: LUCIANA10
Agende sua consulta online –
Me siga também nas redes sociais:
Instagram:
TikTok:
Facebook:
TopWay: – CUPOM TOPLU10
Café gold: @cafe_sabormineiro CUPOM: AMARO10
BetterPB: @oficialbetterpb CUPOM: LUCIANA10
⚠SUPLEMENTOS QUE RECOMENDO
🔸Whey protein sabor chocolate:
🔸Creatina:
🔸Cafeina:
🔸Omega 3:
🔸Spirulina:
🔸Acompanhe sua evolução com o Apple Watch:
🔸Magnésio:
🔸Garanta sua balança digital de cozinha:
⚠Kit treino em casa
🔸Tapete pilates 🔗
🔸Elásticos:
🔸Pesinhos:
🔸Pule corda comigo – Corda com contador:
🔸Acompanhe sua evolução física – Apple Watch:
🔸Balança de bioimpedancia:
⚠MEU EQUIPAMENTO DE GRAVAÇÃO
🔸Câmera :
🔸Lente preferida 35mm:
🔸Microfone de Lapela:
Todos são bem-vindos em meu canal, mas espero que meus espectadores sejam educados e respeitosos comigo e com os outros membros da comunidade. Você não esperaria o mesmo se tivesse seu próprio canal?
Quaisquer comentários rudes, sarcásticos, ofensivos, spam, mesquinhos ou irrelevantes serão excluídos sem hesitação. A crítica construtiva é bem-vinda se você expressá-la educadamente :).
Para ajudar o canal, que trás conteúdo gratuito para vocês toda semana, deixe seu gostei, se inscreva no canal, e compartilhe com um amigo(a).
Aviso: Alguns dos links acima podem conter links afiliados. Ao fazer uma compra através desses links, o canal recebe uma pequena comissão. Colabore com o nosso crescimento efetuando a sua compra através desses links. Obrigada
Obs: Participamos do Programa de Associados da Amazon, um serviço de intermediação entre a Amazon e os clientes, que remunera a inclusão de links para o site da Amazon e os sites afiliados
source
Gostei mais conteúdo por favor
O interessante é investir em saúde pois não queremos q essas pessoas vá embora elas são nossa luz nosso guia e são de grande valor vidalonga sempre
Gostei deste canal ótimo
DIETA SENDO POBRE:
Carboidratos:
– Arroz (melhor é o integral, tem mais fibra-> sensação de saciedade)
– Batata (doce, inglesa até msm mandioca)
– Banana
– Aveia (tem muita fibra)
Fontes de gordura:
– Azeite (é inofensivo se for consumido da forma correta, muita quantidade pode ser muito prejudicial na dieta)
– Oleaginosas (castanhas, noses, amêndoas, amendoim)
Proteínas:
– Ovos
– Frango
– Sardinha
4:14 R$5,00 uma pinóia, a bandeja tá uns 15 conto minha fia a bixa tá barata não, mas digo que é a carne mais barata entre todas e que rende mais se ver por outro lado!
Obrigado nutri
Paguei 16,00 em 3 ovos 18/08/2025
Amei
Sua voz é bem agradável
Ótimo vídeo. Vim do futuro pra dizer que a dúzia do ovo varia de 14 a 20 reais. O governo está nos matando na inflação.
você é show nutri
Obrigado
Inscrita só pq vc não faz terrorismo alimentar 😂😂😂😂 isso aumentou minha compulsão e engordei 60 quilos nessa brincadeira
Obg, Dra
Consumo o parborizado
A banana tá 16reais aqui em Manaus 😂😂😂😂
Tudo caro
Amendoim é alergenico
Cartela de ovos R$30,00 / cartela de 30 ovos – 2025 😢
Preciso emagrecer 45 kg estou no fundo do poço 😢 sem grana hoje em dia esta tudo caro vou tentar substituir alhumas coisas 😢
Linda
"Comer saudável" não existe.
O certo é "comer saudavelmente"
muito bom
Tenho alergia de amendoim 😢, teria uma opção barata pra substituir?
Todos os alimentos que são bons pra saúde, são caríssimos , isso é de propósito. Para induzir as pessoas a se alimentar com comida lixo. Pra não faltar pacientes e clientes na indústria farmacêutico
Como subistir a carne
Tudo continua carissimooooo😮
Amei ❤️
Amei o vídeo
Atualmente azeite esta caro😮
Vou começar uma dieta , amei suas dicas
um passo para uma vida mais saudavel
Nao falou nada sobre saladas, frutas, verduras verdes, legumes.
O alimento seja seu medicamento!
Amei as dicas
Junta essa dieta com um cardio em jejum + musculação 4x na semana.
Shape vem com toda certeza!
Café da manhã: 100g Iorgute grego com whey isolado, 100g frutas vermelhas, leite de soja e 2 ovos.
Almoço : 100g de arroz, 150g de frango, 50g de aspargo e 100g de batata doce.
Antes do lanche da tarde – um shake de whey + 100g de morango
Tarde: 2 ovos, leite de amêndoas e frutas vermelhas.
Jantar: Igual o almoço!
Qual azeite de oliva, não sei comprar são tantas marcas.
2024 o ovo ta 30 conto