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Preciso muito emagrecer
Na musculação assistindo 😊
Junta essa dieta com um cardio em jejum + musculação 4x na semana.
Shape vem com toda certeza!
Café da manhã: 100g Iorgute grego com whey isolado, 100g frutas vermelhas, leite de soja e 2 ovos.
Almoço : 100g de arroz, 150g de frango, 50g de aspargo e 100g de batata doce.
Antes do lanche da tarde – um shake de whey + 100g de morango
Tarde: 2 ovos, leite de amêndoas e frutas vermelhas.
Jantar: Igual o almoço!
Tem alguém para me ajudar porque eu preciso perder peso porque eu tô com 99 kg com a barriga muito grande
Bom dia!
Tenho que emagrecer uns 7k pelo menos .
Quero perder uns 15 quilos
Oie como faço pra primeira compra da dieta eu nao sei o que compra
Patrícia só Deus pode te recompensar, obrigado pela ajuda
Daniel dos Santos Santos garrido
Nossa muito Obrigado vc me ajudou bastante
Boa noite amei preciso perder 40k urgente
Misericórdia o peixe aqui tá preso de ouro o frango nem se falar carnê e muito caro e eu tenho dois filhos tenho que fazer compra para o mês todo
Leonardo Nascimento 170
Bom dia ,Dra gostaria de saber se posso congelar quiabo
Vou começar afazer dieta hoje e quando perde 20kl volto aqui
Sim naõ eu fico obesa .
Foi Deus que botou vc no nosso caminho para nos ajudar Amém, Deus abençoe vc e seus familiares Amém
Meu médico falou que eu tenho que perder 19 quilos por causa da minha altura
Eu pesso 84 quilo minha altura e 65 eu quero perder 19 quilo
Meu problema é o pao que eu como 2 de manhã e de noite.
Porque o almoço eu consigo de boa comer feijão arroz verduras isso é mole pra mim.problrma é o café e janta que aqui ninguém janta é lanchinho pao bolo.etc….😢
Não adianta fazer em casa, eu fiz os cálculos, compensa mas comprar feito doqui fazer. E hoje em dia a maioria dos restaurantes tem acompanhamento nutricional. Tem marmita fit de 13 a 22 reais com acompanhamento de profissionais da saúde.
Eu gastava bem mais com pizza
Boa tarde
Tô gostando muito jociane Nascimento ❤️
Boa tarde Patricia sou no aki no seu canal e estou gostando muito mas queria q mim ajudasse a perde peso tenho 130k sou caminhoneiro e estou com 3 hérnias discais e tenho muito q perde peso poderia mim ajuda com uma dieta por favor
Comecei a te seguir!! Super simpática, quero me cuidar!!
Eu compro pelo preço não pela marca😂😂
Engordei 30 kg
Hoje estou com 115 kg…preciso emagrecer urgente …não sei por onde começar…meu corpo dói e tenho hipotireoidismo. 😢
Eu estou com 74 kg preciso emagrecer 5 kg
Cai nesse vídeo maravilhoso , deixo meu like com gratidão 🙏😍
Gostei do seu vídeo
Vc e muito simpática 😍😍
Vc enrolei demais seja mais lojica
OiAna
Eu tentei de tudo pra emagrecer.. até q comprei um Detox que simplesmente foi incrível, ele diminui a fome, acelera o metabolismo e queima MUITA gordura corporal. Fui de 83 pra 70kg em 1 mes.
Finalmente me reapaixonei pelo meu corpo!
Odete
Meu nome E. Luzia qero esmagreseu.
Eu gostei
Nossa que tentativa de ser simpatica antipatica…misericórdia muita falsidade…tem conhecimento mas nao forca ser o que nao é nao
Já estava cansada e desanimada do meu corpo, mas eu comprei um produto que ensina um compilado de estratégias de emagrecimento feminino, que promete secar até 8kg em até 30 dias, e hj eu tenho o corpo q eu sempre quis ter, e me asseito com as roupas que eu sempre sonhei em vestir, graças a Deus
B
Boa tarde obrigado pela sua atenção di nuis orienta
Frigideira dieta também
Esse ano sai
Patrícia, feliz 2023.
Esse ano eu tenho uma meta e você será de muita importância para que eu consiga perder todo esse estilo de vida que venho relutando a abandonar por muitos anos.
Agradeço demais pelo seu trabalho aqui nessa rede social, sinto uma energia tão boa vindo de vc, sempre com um sorriso no rosto e também trazendo sempre o real. Com certeza seria uma pessoa que eu iria querer ter como amiga.
Vida longa ao seu canal, muita produtividade e sucesso. Gratidão 🙏🏿😚❤