Fala YouTube, como é que vocês estão? Tudo certo? Tudo beleza?
No vídeo de hoje a gente vai acabar com a ilusão do “acho que tô com 15% de gordura” só olhando no espelho.
Eu reagi a um vídeo insano do Jeff Nippard, onde ele mede com DEXA scan (um dos métodos mais precisos que existem) pessoas reais de 50% até 5% de gordura corporal – homens e mulheres.
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Capítulos (de 10 em 10% de gordura, nomeados só com o número)
00:00 – 50%
09:20 – 40%
13:44 – 30%
18:08 – 20%
25:11 – 15%
29:33 – 12%
33:39 – 10%
39:41 – 8%
42:08 – 5%
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Estou querendo sempre melhorar, então dúvidas, sugestões, Críticas e observações no treino ou na qualidade do video, deixe nos comentários ou me mande um email!
Valeu Pessoal!
source
Queria a config do microfone Gabriel
esse exame que ele fez nao faz nenhum sentido kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nunca que esses valores batem, e segundo que claramente se vc pegar um homem e uma mulher com o mesmo bf alto a mulher parece mais gorda, nao sei de onde tirou isso, ou entao tudo que temos aqui no brasil esta completamente errado, e muito errado!
mano, passei no nutricionista e fiz um exame de dobras cutaneas, estou em processo de emagrecimento, atualmente com 101kg, vindo de 164kg, em um ao e 8 meses de processo… ainda estou com bastante gordura visualmente falando, mas o adipometro, indicou 14% de gordura, e é um profissional bom, que sabe oq faz… mas pelo video eu diria que tenho algo em torno de 20 a 25%… o exame de dobras mensura so a gordura cutanea? é diferente de godura total?
Surreal este vídeo! To com 18% de bf mas tá tudo localizado na barriga
Este video é o video mais esclarecedor que já vi em minha vida
Assistindo o vídeo , acredito que tenho 25%
Faz um vídeo assim no Brasil , mesmo que seja com bio impedância
No Brasil esses percentuais mudam bastante né? pq o fisico da galera com 9% é um fisico que se você vai numa obra brasileira pelo menos metade dos pedreiros apresentam kkkkkk
Excelente vídeo,parabéns pela conscientização !!!
Eu era bem magro,tinha 1,72 com 67kg (até os 20 anos)e tinha uns definições até que bonitas,por trabalhar na construção civil. Porém,casei e comecei a comer qualquer horário etc.. resumindo estou hoje com 1,75 de altura e 84kg(2 semanas atrás estava com 85kg)e ganhei muita massa muscular,mas também ganhei gordura abdominal ,costas, pescoço e bochecha(já tinha bochecha redonda com 67kg imagina agora).
Estou tentando descer e preservar a massa magra,mas não sabia o quanto é difícil,estou na academia vai fazer 1 mês .(Ganho massa muito rápido mesmo)mas,perder gordura é difícil . Estou com 84k500 ,altura 1,75 com 25 anos .
Muitos me olham e dizem que estou magro,mas queria perder mais as gorduras na barriga para voltar meu abdome, pescoço,bochechA(não sei se seria possível pois tenho genética pra rosto redondo).
# quero meu abdome de volta 😂😂😂😂
Gabriel, é como eu sempre falo: ao contrário do quê dizem por aí, aqueles corporativo definidos e/ou magros das redes pertencem a uma parte ínfima da população! A maioria das pessoas têm corpos normais!
CADÊ O LINK AROOOOONESS
Engraçado que tenho 17% e tenho bem mais barriga e pochete que esses de 18%^.
Muito bom o vídeo!! Mas… confesso que fiquei ainda mais confuso sobre onde estou no gráfico kkkk achei q tinha uns 30% de gordura mas os caras no vídeo parecem ser bem mais gordos do que eu, mas os 20% parecem ser muito mais magros q eu kkkkk será que estou no meio do caminho mas por ter bastante músculo de uma confundida…
Bom dia
Vi um vídeo seu sobre caminhada, consigo fazer em média 30 a 40k de passos, por dia, quando comecei, cheguei a perder 11,900, em 28 dias, cortei o açúcar e a farinha,e hoje em dia não consigo ficar um dia só sem caminhar, meu mínimo e 20k de passos quando não consigo chegar da minha meta, q é os 30. 40 dia.
Eu acertei na mosca sobre os 27% 😂😂😂
Esses percentuais parecem bem errados
tenho 1.93 de altura e 81KG, sou magro com 102cm de barriga, se emagrecer viro um palito, não posso emagrecer mesmo fazendo academia que começo a ficar muito muito muito magro.
importante é ta magrinho e quebrador de cama box
Realmente a vida das mulheres começa no modo easy….kkkkk
Olá Gabriel! Obrigada pelo vídeo. Arrepiei me quando falaste que não estavas de paraquedas! O meu marido é paraquedista precursor e SOGA, temos três filhos e eu vivo uma superação constante com a profissão. Adoro o teu canal. Sigo te de Portugal
A Alicia não tá PURA
5:15, Meu amigo
Quando eu casei não quis andar nem de teleférico kkkk
Acabou os radicais nessa época. Com filho então. Menos ainda.
Risco da ruína muito alto 😂😂
36 anos 1,90m
99kg
Pela minha balança que faz BI estou com 18% de BF e nível 3 de Visceral
os 30% tá no morcego hahahahahaha
Eu ficava com 12% de gordura, mas não sentia fome assim. Era algo normal, genético. Mas se eu descesse aí sim sentia fome
se esforce e respeite a sua genética, é o resumo.
Estou com 95% de gordura.
Cara kkk eu fiz faculdade com um menino que n passava de 5% nem comendo muitoooo, ele começou a treinar e hj tem um shape do caralho que nem parece corpo de gente, ja foi no médico e tudo e ta saudavel mas o fdp literalmente n acumula gordura 🤨
Zé roberto msm é uma aberração da natureza