Você sabia que é possível reverter a diástase abdominal com exercícios corretos e estratégias eficazes? 🙌 Se você quer diminuir a diástase, eliminar a barriga flácida e recuperar a confiança no seu corpo, este vídeo é para você! Aqui, você vai descobrir exercícios para corrigir diástase de forma segura, entender o que é diástase e evitar exercícios que pioram a diástase – tudo explicado de maneira prática e motivadora.
A diástase abdominal é uma condição comum, principalmente no pós-parto, mas também pode afetar homens (sim, existe a diástase abdominal masculina!). Sem o tratamento correto, ela pode causar desconforto, alterações estéticas e até problemas funcionais. Neste vídeo, abordamos o caminho para acabar com a diástase de maneira natural, com foco em técnicas de fortalecimento que realmente funcionam, sempre respeitando o seu corpo.
Entenda também quando é necessário buscar fisioterapia para diástase abdominal e como a utilização de uma cinta para fechar diástase pode auxiliar no processo. Além disso, esclarecemos quando a cirurgia para diástase abdominal pode ser indicada e quais alternativas conservadoras você deve tentar antes.
Se você se pergunta como resolver a diástase, o que fazer com a diástase ou como tirar a diástase sem colocar sua saúde em risco, está no lugar certo! Nosso método é baseado em ciência, experiência clínica e em casos de sucesso que restauraram não apenas o abdômen, mas também a autoestima de muitas pessoas.
👉 Prepare-se para fortalecer seu core, entender de uma vez por todas o que é diástase abdominal pós gestação e conquistar a transformação que você merece!
Assista até o final para aprender exercícios seguros, dicas valiosas e para saber o que fazer com a diástase de forma eficaz. Diga adeus à barriga flácida e dê boas-vindas a um abdômen mais firme e funcional!
💥 Bora juntos nessa jornada de transformação? Dê o primeiro passo agora! 💥
#diastaseabdominal #exerciciosparadiastase #comotirardiastase
Exercício fácil para diminuir a diástase abdominal para fazer em casa!
Aprenda a diminuir a diástase!
▶ Instagram da Fisioterapeuta Danielle Sewo:
PLAYLISTS IMPORTANTES:
▶ DOR NAS COSTAS como resolver:
▶ RECEITAS FIT simples para fazer em casa:
▶ Dicas MOTIVACIONAIS para EMAGRECER:
▶ HIIT para fazer em casa:
▶ MELHORES dicas para EMAGRECER:
▶ Melhores dicas do Aurélio:
▶ CURSO de Coaching de Emagrecimento:
ASSINE O CANAL
▶ Clique aqui:
Fique por dentro dos próximos vídeos!
▶
▶ Facebook:
▶ Currículo do Aurélio:
▶ Site profissional:
▶ Email: contato@aurelioalfieri.com.br
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
source
🚶♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: https://clubedoaurelio.com.br/?utm_medium=descricaocanal&utm_source=descricaocanal&utm_campaign=descricaocanal&utm_content=descricaocanal&utm_term=descricaocanal
Legal Aurélio, eu estava pedindo esse vídeo 😅
Comecei hj volto para falar se deu resultado em mim
Comecei hoje dia 14 de setembro de 2026 prometo que volto para falar com um mês vídeo já salvo treinamento todos os dias
Iniciando hoje 08/09/2026 vou fazer dieta também.
Como que solta a respiração e prende ao mesmo tempo??sem.logica
Essa foi a unica explicação que entendi que se faz isso. Arrasou
Começando hj 02/07/26
02/09/26 se alguém puder curtir pra mim ver se deu resultado nesses meses .
Estou começado hj logo eu volto com meu cometário ❤
Comecei hoje! 1 dia ,sex,19/06/26
Meta : 21 dias
19 dias contando hoje kkkkk
Quando bater a meta voltarei ❤
Vou fazer depois volto pra avaliar
Que video aleatorio com um homem como modelpm😂 depressao
Estou com diástase bem profunda, será se resolve?😢😢 meu caso é cirurgia, mas não quero fazer😢
EXCELENTE!!!
AMEI, OBRIGADO!!! ❤👏👏👏
Eu: não entendi ele vai ser marido tbm da Elizabeth?
Lua: tomando café ☕ =w= 🌟
Pode fazer isso e depois fazer outros exercícios?
Irei iniciar amanhã 19/04/2026, três meses pós parto e irei cortar o refrigerante 🙏🏼
Maravilha
vou começar hoje
Começando a fazer exercícios para a barriga q so cresce, pois na segunda gestacao fiz muita barriga e agora preciso voltar. Ja se passou 6 meses. Comecando hoje dia 20/03/2026. Tomara q tenha forca sozinha.
💚💛🇧🇷.
Ou seja o famoso vacum! Vou continuar fazendo ele,e em jejum a pessoa consegue executar melhor .
Olha Galera não e tão difícil se livrar de algo q nos incomoda,obg ainda bem que,tem proficionais como vcs pra nós ajudar,Amu muito tudo isso❤❤❤❤❤
Iniciei há 23 dias atrás. Devo ter falhado uns 3/4 dias apenas. Fazendo 5min todos os dias, pela manhã. Há dez dias cortei o açúcar também.
Já foram embora 11cm de barriga, mais especificamente na região do estômago. Estava com 94cm quando iniciei, e hoje estou com 83cm!
A pochete está intacta ainda. Então vou ter que focar em outros exercícios. 😅
Mas a diástase abriu pós gestação, está fechando, e minha filha tem 2 anos e meio já
Começando hoje….24/02/2026! 5 minutos por dia..boraaaa
Comecei hoje 19/02/26 tenho um meme de 1 ano e 6 meses e outro de 4 anos.
Comecei hoje 19/02/26 termino em 19/03/26
Todos os dias 5 minutos feito ✔️
Consegui fechar 2 centímetro, ficou apenas 1 só que agora não consigo finalizar , e quando faço, minha barriga incha no final do exercício . Tenho receio q estou fazendo errado
Comecei hoje dia 17/02/26 ❤
Maravilha
Começando hoje 07/02
Voltou daqui um mês
Vou fazer bastante, quero aprender a respirar corretamente pra quando eu voltar a malhar não ter dificuldade e acabar piorando a diástase, tô no início da gestação mais não atrapalha em nd pelo contrário só vai me ajudar até no pós
Estou no processo de emagrecimento estava até poucos messes com 66 agora com 61 as vezes estou com 60 num saio disso, já estou melhorando a parte alimentar, porém fiquei com a pochete depois do parto e mas cesária, mas irei começar a fazer esses exercícios certinho e volto pra falar se houve diferença, já estou treinando mas não focada na diástase, creio que irei conseguir ver progresso.🎉 depois alguém pergunte se deu pra evoluir😊 minha diástase é de uns dedos.