Jantar para EMAGRECER Delicioso – Poucas Calorias e Carboidratos, Fácil demais!

Essa receita é muito gostosa, nutritiva e tem poucas calorias e carboidratos. Vai te ajudar a emagrecer, perder peso, podendo ser uma opção leve, barata e saudável para seu almoço ou jantar. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e não tem manteiga. Pode ser um acompanhamento maravilhoso também. Me conta nos comentários se vai fazer sua torta de vegetais exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 ovos
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
– 1 couve-flor
– 1 cenoura
– 1 cebola
– 1 colher de azeite
– 1/4 de xícara de chá de farinha de aveia
– Sal e pimenta do reino a gosto

Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos, aproximadamente.

Rende 10 porções, cada uma com 60 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 3g de gorduras aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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