NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU COM CUSCUZ e você vai VICIAR nessa DELÍCIA!

Essa receita fácil, rápida, gostosa e barata é muito boa para seu lanche ou café da manhã. Com poucos ingredientes você terá uma refeição equilibrada, que você vai querer repetir sempre. Não tem farinha de trigo (sem glúten) e não precisa de forno. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 4 colheres de sopa de cuscuz hidratado
– Sal e orégano a gosto (opcional)
– 1 colher de café de chia
– 15g mussarela light
– 1 fatia de tomate

Rende 1 porção, com 177 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 12g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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