Jantar para EMAGRECER RÁPIDO, Fácil e Delicioso! Poucas Calorias e Carboidratos (Low Carb)

Essa receita para almoço ou jantar é um prato completo, delicioso e que vai te ajudar e emagrecer, perder peso com saúde. É muito nutritivo, barato, sem farinha (sem glúten) e vai ajudar na sua reeducação alimentar, com muito sabor. Como é baixa em carboidratos, também é muito boa para quem faz dieta low carb ou dieta cetogênica. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 abobrinha
– 2 dentes de alho
– 1 cebola
– 2 colheres de sopa de azeite
– Sal e alecrim a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
– 3 ovos
– 100ml de iogurte natural
– Páprica a gosto (opcional)
– 30g de mussarela light ralada

Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos, aproximadamente.

Rende 4 porções, cada uma com 160 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 8g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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