Misture CHIA com CAFÉ para PERDER PESO e QUEIMAR GORDURA!

Essa combinação surpreendente de chia com café acelera o metabolismo, ajuda na queima de gordura e ainda dá saciedade por horas! A chia é rica em fibras e ômega-3, enquanto o café estimula a termogênese e melhora a disposição. Essa mistura simples pode ser usada no café da manhã ou lanche, é sem açúcar, sem farinha e sem glúten, e ainda melhora o intestino. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde:
👉Diabetes:
👉Desinflamar:

📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..):

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅
✅

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 20g de sementes de chia (
– 120ml de café sem açúcar (
– 220g iogurte natural sem açúcar (
– Essência de baunilha e canela em pó a gosto (opcional)

Para a cobertura:
– 1 colher de sopa de iogurte natural sem açúcar
– Adoçante a gosto (opcional)
– Canela em pó para salpicar

Rende 2 porções, cada uma com 118 calorias, 8 g de carboidratos (4 g de fibras), 6 g de proteínas e 6 g de gorduras, aproximada

– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –

RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde – Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas

Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas

Receitas DOCES FIT – Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS – Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha

– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –

Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas

COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

source